Seamos realistas: el dolor en las articulaciones apesta, porque le roba la movilidad y puede que incluso hacer las tareas más simples parezcan una gran lucha, y si está afectado este problema común … se puede empeorar las cosas sin uno darse cuenta. Este es el por qué… Cuando te duele la cadera, o la rodilla está rígida, o te duele la espalda … ¿qué es lo primero que quieres hacer? Tomar un poco de ibuprofeno y descansar.

Usted desea dejar de moverse para que el dolor pueda desaparecer, además no quieres causar aún más daño a la articulación, ¿verdad? Por supuesto no. Pero de lo que no te das cuenta es de que este es el error número 1 en lo que respecta al dolor articular. De hecho, The New York Times informó recientemente que: “Uno de los errores más grandes que cometen las personas con [dolor en las articulaciones] es limitar el movimiento de la articulación afectada, lo que provoca rigidez y debilidad que solo empeora las cosas1”.¿La línea de fondo? Si quieres vencer el dolor articular, DEBE seguir moviéndose. Ahora, podrías estar pensando: “Es fácil para ti decirlo. ¿Cómo diablos se supone que debo hacer eso cuando duele tanto?” ¿Y sabes qué? Tienes 100% de razón. Pero aquí hay algunas noticias que recibirás con los brazos abiertos …No tiene que hacer footing, levantamiento de pesas, yoga ni ningún otro ejercicio. Claro, todo eso ayuda. Pero la verdad es que puede obtener casi tanto alivio haciendo algo mucho más simple …Un pequeño ajuste a tu rutina diaria que puede hacerte sentir MUCHO mejor. Todo esto tendrá sentido cuando vea el video en la página siguiente. En él, descubrirá lo 1 que debe hacer diariamente para un alivio rápido. De hecho, esta es probablemente la forma más olvidada de aliviar las articulaciones doloridas. ¿Y la mejor parte? Tarda menos de 30 segundos al día, puede hacerlo directamente en casa y le puede dar resultados en tan solo una semana *.

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