Todo el mundo está familiarizado con el sabor picante del ajo. Añade entusiasmo a innumerables platos salados. También es bastante saludable, con carbohidratos y proteínas complejas, además de minerales y vitaminas vitales como la vitamina B, sodio, potasio y magnesio. Comer ajo regularmente puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y otras enfermedades cardiovasculares, así como trastornos metabólicos como la diabetes.

El olor instantáneamente reconocible del ajo proviene de la alicina, un compuesto de azufre. Hace que el ajo sea excelente para el tratamiento de infecciones porque puede matar algunos tipos de virus más eficazmente que los antibióticos y sin los efectos secundarios desagradables. El ajo también contiene compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que apoyan la función óptima de todos los sistemas del cuerpo.

¡Pero aún no hemos terminado! El ajo mejora el flujo sanguíneo, reduce el colesterol e incluso ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro al reducir el daño oxidativo. Con todos los beneficios de comer ajo, ¿por qué demonios lo pondrías debajo de tu almohada? Como resultado, hay varias razones.

Sigue leyendo para saber qué sucede cuando escondes uno o dos dientes debajo de tu almohada por la noche.

1. respirarás mejor

Una de las formas en que el ajo lo ayuda durante la noche es que puede limpiar los pasajes nasales bloqueados. La alicina, cuando se respira, adelgaza la mucosidad para que drene. Su respiración mejorará, lo que a su vez hace que sea mucho más fácil quedarse dormido.

Si no basta con colocar un diente o dos de ajo debajo de la almohada, puede hacer un vapor de ajo para respirar antes de acostarse. Simplemente coloque 3-5 dientes machacados en una olla con agua hirviendo, apague el fuego y luego inhale el vapor. Ten cuidado de no acercarte tanto a la olla que te quemas la cara.

2. Te enfermarás menos a menudo

El ajo también es un potente antibacteriano y puede eliminar los gérmenes comunes antes de que te enfermen. También pueden ayudar a acortar la duración de un resfriado o gripe. Los investigadores creen que esto se debe a que la alicina es capaz de bloquear dos grupos de enzimas que permiten que los microbios infecciosos sobrevivan en un cuerpo huésped.

Dormir con ajo debajo de la almohada regularmente puede ayudar a prevenir los gérmenes que pasan, pero es posible que desee agregar más a su dieta si realmente contrae ese frío.

3 Obtendrás una noche mejor

Dormir Dormir con ajo debajo de tu almohada es un remedio holístico para el insomnio que se ha usado por años. Es contraintuitivo pensar que un olor tan poderoso como el ajo podría ser calmante, pero funciona. Oler la alicina en el ajo puede ayudarlo a quedarse dormido y permanecer dormido para que su descanso sea verdaderamente reparador.

Más allá de dormir con ajo debajo de la almohada, comer más puede aumentar la ingesta de magnesio y potasio. Estos dos minerales juegan un papel vital en el sueño al trabajar de forma sinérgica para relajar los músculos y producir una sustancia química llamada GABA. GABA es la señal del cuerpo de que es hora de calmarse y enfría las células cerebrales para que puedan comenzar el trabajo de restauración que se realiza durante la noche.

4. Naturalmente repelerás los errores

Si alguna vez te has preocupado por una araña que se arrastra por la boca mientras duermes, o te has despertado con un montón de picaduras de mosquitos, apreciarás tener algo de protección adicional debajo de la almohada. El ajo es tóxico para los insectos y ellos lo saben, por lo que tener algo debajo de la almohada naturalmente los disuade de unirse a usted en la cama.

De hecho, algunas personas usan un spray de agua y ajo para repeler insectos en el jardín. Pero con el propósito de repeler a los insectos, comer ajo no parece ser tan efectivo. Los mosquitos se sienten especialmente atraídos por el dióxido de carbono que exhalamos, y por supuesto que ocurre sin importar

Un par de palabras de precaución

Una cosa que debes recordar si tienes perros o gatos es que el ajo es tóxico para ellos. Si sus mascotas se suben a su cama y son propensas a pasar la comida, es mejor no dejar el ajo debajo de la almohada cuando no esté allí. Una pequeña cantidad de ajo en una comida probablemente no enfermará a una mascota, pero un diente entero ciertamente lo hará.

En cualquier caso, es mejor para la efectividad del ajo como ayuda para dormir usar un diente fresco cada noche. También recomendamos envolver su clavo en una toallita o, alternativamente, mantener la piel puesta mientras duerme. El ajo contiene aceite que puede manchar las hojas si se aplasta.

Ponga el ajo debajo de su almohada y vea lo que sucede

El ajo es una bendición fantástica para la salud, ya sea que duermas con él, lo comas o lo respires. ¡No hay razón para no hacer los tres! Pero cientos de años de uso como ayuda para dormir sin duda hablan de su capacidad única para resolver tanto el cuerpo como el cerebro y mejorar la calidad de su sueño.

Definitivamente, debes probar el ajo debajo de tu almohada antes de recurrir a sustancias químicas peligrosas para dormir, que han demostrado que te atrapan para que dependas de ellas. Y a pesar de que se “noquea”, la calidad de su sueño no es buena bajo la influencia de estos medicamentos. El ajo es barato, fácil y funciona con cero efectos secundarios. ¡Dulces sueños!