pexels.com Si tuvieras un deseo, ¿cuál sería? ¿Riqueza sin límites? ¿La paz mundial? Bueno, no podemos darte esos, pero lo que podemos darte también es bastante increíble: la capacidad de perder peso mientras duermes. Suena como un sueño, y es, literalmente. Todo lo que tienes que hacer es beber el jugo que describiremos cada noche antes de golpear las sábanas.

Por supuesto, para aumentar y mejorar la pérdida de peso, deberá hacer ejercicio y prestar atención a su dieta general, por lo que no puede eludir el esfuerzo real por completo. Pero esta bebida casi mágica está llena de cosas saludables que se ha comprobado que estimulan el metabolismo y queman la grasa, especialmente las del tipo obstinado. Miraremos cada uno de los ingredientes por separado y discutiremos cómo funciona cada uno, luego terminaremos con la receta.

Agua

Beber más agua es el primer lugar para comenzar cuando quiere perder peso. No solo te ayuda a sentirte lleno con menos alimentos, los estudios demuestran que el agua aumenta la cantidad de calorías quemadas durante al menos una hora después de consumirla.

Un estudio que involucró a niños con sobrepeso descubrió un aumento del 25% en el gasto de energía en reposo (calorías quemadas cuando no se hace nada) después de beber agua fría. En un estudio de mujeres con sobrepeso, se descubrió que aumentar el consumo de agua a más de 1 litro por día daba como resultado un aumento de 4.4 libras de pérdida de peso en el transcurso de un año.

Limón

Algunas personas juran al beber agua de limón para perder peso, pero no es tanto la bebida lo que marca la diferencia. Es si esa bebida está reemplazando o no otra cosa con mucha azúcar, como refrescos, café muy endulzado o jugo. Sin embargo, el limón es un diurético natural suave, lo que significa que puede reducir la hinchazón.

Los limones, como todos los cítricos, también contienen una gran cantidad de vitamina C, que ayuda a quemar grasa a nivel celular. C es una parte requerida del proceso que transporta y moviliza los ácidos grasos dentro de las células para ser utilizados como energía.

Pepino

Los pepinos son ricos en agua y fibra, dos cosas que son fundamentales para la pérdida de peso. También son muy bajos en calorías, por lo que no se agregan mucho a su total diario. Una taza de pepino tiene solo 16 calorías, apenas vale la pena contarlas. Los estudios muestran que el consumo regular de alimentos con mucha agua, pero pocas calorías, está relacionado con la pérdida significativa de peso.

También se cree que el pepino estimula el metabolismo o la velocidad a la que el cuerpo quema calorías. También, como el limón, contiene una buena cantidad de vitamina C y sirve como diurético natural.

Jengibre

El jengibre es una raíz sabrosa que puede ayudar a controlar el apetito al regular el azúcar en la sangre y el colesterol sérico. Los picos y caídas en estos números a menudo conducen a comer en exceso, o comer bocadillos excesivos en alimentos poco saludables. El jengibre también puede eliminar el cortisol, la hormona del estrés del engorde, y darle un impulso de energía. No es suficiente para mantenerte despierto, pero puedes encontrar que el jengibre significa que te despiertas fresco y listo para salir.

Si tuvieras un deseo, ¿cuál sería? ¿Riqueza sin límites? ¿La paz mundial? Bueno, no podemos darte esos, pero lo que podemos darte también es bastante increíble: la capacidad de perder peso mientras duermes. Suena como un sueño, y es, literalmente. Todo lo que tienes que hacer es beber el jugo que describiremos cada noche antes de golpear las sábanas.

Por supuesto, para aumentar y mejorar la pérdida de peso, deberá hacer ejercicio y prestar atención a su dieta general, por lo que no puede eludir el esfuerzo real por completo. Pero esta bebida casi mágica está llena de cosas saludables que se ha comprobado que estimulan el metabolismo y queman la grasa, especialmente las del tipo obstinado. Miraremos cada uno de los ingredientes por separado y discutiremos cómo funciona cada uno, luego terminaremos con la receta.

Jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera es una adición útil a esta bebida debido a sus cualidades laxantes. Ahora, confiar en un laxante para perder peso no es saludable, pero en este caso, estamos usando jugo de aloe vera simplemente para ayudarlo a mantenerse regular. Agregar fibra a su dieta es un movimiento inteligente, pero a medida que su cuerpo se adapta, puede experimentar estreñimiento. Todo el mundo sabe lo incómodo y abultado que es.

Siempre compre jugo de aloe vera hecho de toda la hoja, en lugar del gel que se encuentra dentro de la hoja. El gel solo está lleno de azúcar y no tendrá el efecto laxante que estás buscando.

Perejil o cilantro

Ambas hierbas relacionadas (de la familia Apiaceae) tienen un alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales asociados con el soporte digestivo. Se han utilizado durante años en medicina holística para aliviar la inflamación, indigestión, gases, calambres, distensión abdominal, náuseas y estrés. El cilantro especialmente puede ayudar a estimular la circulación, mejorar la absorción de nutrientes del cuerpo y aliviar el estreñimiento al mantener los intestinos funcionando correctamente.

pexels.com

Tomándolo (más adelante)

La bebida que describiremos usando estos ingredientes debe tomarse por la noche para que pueda funcionar mientras duermes. La digestión y la demanda de energía tienden a disminuir mientras usted duerme, por lo que es especialmente bueno aumentar el metabolismo durante este tiempo.

Sin embargo, el cuerpo todavía usa energía durante el sueño. Todos sus procesos automáticos como la respiración, los latidos del corazón y la circulación continúan. Tu cerebro también está bastante ocupado durante este tiempo organizando los pensamientos y recuerdos del día. Por lo tanto, ingerir un poco de nutrición, así en esta bebida, puede ayudarlo a dormir mejor que si se acostara con el estómago vacío.

Pero para hacer un uso aún mejor de esta bebida, intente hacer unos 30 minutos de ejercicio cardiovascular al despertar. Tu cuerpo estará preparado para quemar grasa y extenderás el impulso del metabolismo a lo largo del día

La receta

Bien, ¿listo para hacer esta bebida maravilla?

Ingredientes:

Jugo de 1 limón

1 pepino

1 cucharada de jengibre rallado

1 cucharada de jugo de aloe vera

 Un puñado de cilantro o perejil.

 ½ vaso de agua

Preparación: Añadir todos los ingredientes y mezclar hasta que quede suave.

Esta es una receta muy básica y se recomienda jugar con las porciones como se desee. Obviamente, el perejil es mucho más suave en sabor que el cilantro, que algunas personas dicen que sabe a jabón. Si el sabor de esta bebida en general es un problema para usted, está bien agregar una cucharadita de miel para darle un poco más de dulzura.

Es posible que no pueda beberlo todo de una vez, y eso está bien. Se puede almacenar de forma segura en la nevera para la mañana siguiente o incluso la noche siguiente. Después de eso, es mejor hacer un lote nuevo.

La pérdida de peso nunca es un chasquido total. A nuestros cuerpos en realidad no les gusta quemar grasa, porque consideran que esto es una reserva de emergencia. Eso es un remanente evolutivo que no coincide con las dietas modernas, pero afortunadamente entendemos lo suficiente de la ciencia detrás de la pérdida de peso para que esto ocurra de todos modos.

Junto con el consumo de esta bebida para perder peso, asegúrese de administrar el resto de su dieta para ingerir menos calorías de las que quema. A pesar de que esta maravillosa bebida puede ayudar a quemar grasa, no puede superar una mala alimentación cargada con azúcar y grasa saturada. Para la salud de su corazón, así como para perder peso, también intente realizar al menos 30 minutos de actividad cardiovascular cada día.

La mejor de las suertes para usted en su viaje de pérdida de peso. ¡Fondos para arriba!